Ganz einfach zu Hause Kraft trainieren!
Der Klimmzug ist ein Klassiker unter den Verbundübungen, bei denen mehrere Muskeln oder Muskelgruppen gleichzeitig angsprochen werden. Der Körper wird hier mittels Arm- und Rückenmuskulatur im Wechsel hochgezogen und wieder herabgelassen.
Die klassische Gymstick Door Gym Bar dient zur Fixierung in einem stabilen Türrahmen. Nachdem die Anker in den Türrahmen geschraubt wurden erfolgt die Arretierung mittels zweier Gewinde in der Stange. Sie eignet sich vor allem für die Kräftigung von Rückenmuskulatur und Bizeps.