Fettabbau Kurs » Teil 4: Wie viel Schuld hat Deine Genetik

Fettabbau Kurs » Teil 4: Wie viel Schuld hat Deine Genetik

"Sich auf der Genetik auszuruhen wird Dich nicht weiterbringen!"

Der Gedanke, dass die eigene Genetik „schuld“ sei an einem etwaigen Übergewicht ist in den USA etwas verbreiteter als hierzulande. Doch aber wird genau dieser Gedanken geführt, um eine Erklärung zu finden.

Aber wie steht es eigentlich darum genau?

Nur eine kleine Rolle

Ja, die Genetik spielt eine Rolle, aber diese ist sehr untergeordnet. Mittlerweile hat man sehr viele Beobachtungsdaten, bei denen man z.B. Zwillinge, oder aber ganze Familien, eine Zeit lang beobachtet hat, und man kann wirklich sagen, ja, eine Tendenz ist zu erkennen. Aber Fälle, in denen die Genetik wirklich verantwortlich ist, liegen bei unter 5% der Übergewichtigen. Eventuelle „Mutationen“ im verantwortlichen Gen sind sehr sehr selten, im Gegensatz zu Nagetieren, was z.B. Studien mit Mäusen oder Ratten fast komplett hinfällig macht.

Der Markt spielt eine Rolle

Was man tatsächlich aber erben kann, sind der Körperbau (oft fehlerhaft dargestellt als Stoffwechseltypen), oder auch die Fähigkeit Kohlenhydrate zu verarbeiten, die Insulinsensitivität und/oder -sensibilität. Diese können aber aktiv durch Bewegung/Sport positiv beeinflusst werden. Was also bleibt an der Aussage „Die Genetik ist schuld“ ist ein Blick hinter die Kulissen der Industrie, Pharmazie und auch Nährungsergänzungsmittel. In den USA schätzt man, dass der Markt für ein (funktionierendes) „Schlank-Medikament“ bei 26 Milliarden US-Dollar liegt, und das jährlich. Bisher war es nur noch keiner Firma gelungen, ein solches Produkt herzustellen, egal ob Pharma oder Supplement. Trotzdem versucht man natürlich die „Übergewichtsepidemie“ auf die Genetik zu schieben, da man so später, wenn es mal ein Medikament gibt, mehr Rezepte ausstellen kann.

Fazit zu: Fettabbau Kurs » Teil 4: Wie viel Schuld hat Deine Genetik

So, genug Verschwörungen, was ist jetzt das Fazit? Zu 75% besteht das Problem Übergewicht in der körperlichen Aktivität, dem sozialen Umfeld oder dem eigenen Verhalten. Nur zu höchstens 25% (und das ist schon sehr hoch gegriffen) haben unsere Gene bei der Sache irgendwas zu melden. Übergewicht hat sich in den letzten 50 Jahren zu einem Problem entwickelt, da kann sich die menschliche Genetik nicht verändert haben, das ist viel zu kurz. Was sich eher verändert hat, ist unser Ess- und Lebensverhalten. Nie war es einfacher an Nahrung zu kommen und gleichzeitig sinkt die körperliche Aktivität im Alltag und Beruf immer weiter ab. Der erste Schritt zur Besserung ist hier also die Akzeptanz, dass es zu 100% an Dir selbst liegt, wenn dieser Schritt getan ist, kannst Du Dich über all die anderen Themen unterhalten Du das eigene Problem in den Griff bekommst.


Mit unserem kostenlosen Kalorienrechner kannst Du Dir schnell und einfach Deinen täglichen Kalorienbedarf berechnen lassen. Wirf vielleicht außerdem mal einen Blick auf unseren BMI Rechner oder FFMI Rechner.


Passende Produkte zu diesem Beitrag
-12% TNT Naked Whey Protein (1000g) | Konzentrat

TNT Naked Whey Protein (1000g) | Konzentrat

21,95 € 24,95 € ( 2,20 € /100g)
-14% TNT True Whey | Protein Konzentrat + Isolat (1000g)

TNT True Whey | Protein Konzentrat + Isolat (1000g)

23,95 € 27,95 € ( 2,40 € /100g)
MORE NUTRITION Total Protein

MORE NUTRITION Total Protein

ab 21,95 € (ab 3,66 € /100g)