Ernährung ist für Viele Leute ein komplexes Thema. Auch wenn wir uns täglich mit Ernährung beschäftigen müssen, ist oft eine optimale Versorgung nicht gewährleistet. Auf dieser Seite haben wir sämtliche Themen zur Ernährung zusammengefasst.
„Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages!“ Mein Opa hat das gesagt, Deine Mutter vielleicht auch, und auch sonst ist es allgemein im Gedächtnis…
in diesem Artikel sprechen wir über sogenannte Fatburner. Die Werbung ist ja sehr deutlich bei diesen Produkten, sie sollen das Fett geradezu schmelzen…
„Kalorien sind egal“, das höre ich immer wieder. Und ja, die Kalorienbilanz hat ihre Schwächen, sowohl die Richtung „Calories In“, als auch „Calories Out"…
„low carb“ oder „high carb“, man hat das Gefühl, das spaltet die Nation der Fitnesssportler und/ oder Diätsuchenden. Wie sooft ist das Thema nicht mit…
Fettfreier Muskelaufbau ist ein häufiges Thema auf Youtube und in Foren, denn aus dem englischsprachigen Raum verbreiten sich Begriffe wie “Lean Gains”...
Viele Sportler, oder die, die es bald werden wollen, fragen sich häufig: “Kann ich überflüssiges Fett in Muskelgewebe umwandeln?” Und natürlich gibt es…
Der „normale“ Tag ist relativ leicht zu planen. Du hast eine Zeitspanne von 0-24 Uhr und Du kannst Deine benötigten Kalorien relativ einfach einkalkulieren…
Fett ist ein wichtiger und für einige Körperfunktionen essenzieller Makronährstoff und liefert außerdem Energie. Er ist ein Bestandteil der Zellen, seine…
Der Sommer schlägt in vollen Zügen zu und es ist an vielen Tagen brennend heiß. In Deutschland stellt Kitzingen einen neuen Hitzerekord seit Beginn der…
Ein sehr gern im Studioalltag diskutierter Sachverhalt ist die Qualität von verschiedenen Proteinquellen. Neben der Proteinherkunft, also tierisch oder…