Mehr unter www.power-fitness-shop.de


Protein Schoko Brownies

So einfach geht's

  • 45 Minuten
  • Rezept drucken
  • einfach

Zuerst den Ofen auf 200 Grad Ober-/ Unterhitze vorheizen.

Dann die Kidney Bohnen unter fließendem Wasser abwaschen und mit allen anderen Zutaten in einen Mixer geben.

So lange mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht wurde und keine Stückchen mehr übrig sind.

In eine Backform geben, nach Wunsch mit Toppings verzehren und für 25-30 Minuten backen.

Anschließend 5-10 Minuten abkühlen lassen und genießen.

Zutaten:

  • 50 g TNT Kombo Protein Schoko Milchshake
  • 50 g TNT Just Oats
  • 255 g Kidney Bohnen (aus der Dose)
  • 200 g Magerquark
  • 2 Bananen
  • 2 Eier
  • 50 g Backkakao
  • 2 TL Backpulver
  • Süßstoff

Nährwerte:

Brennwert 910 kcal
Fett 30 g
Kohlenhydrate 109 g
Eiweiß 110 g

Rezept von:

Niklas von nikgfitness

Im Rezept enthalten:

Weitere Rezepte
Rezept - Vanillekipferl

Rezept - Vanillekipferl

Vanillekipferl - besonders zur Weihnachtszeit ein absolutes Muss!
Rezept - Protein Pudding

Rezept - Protein Pudding

Immer nur Shakes? Dieser Protein-Pudding von Manu wird Deine Welt verändern!
Rezept - Post Workout Porridge

Rezept - Post Workout Porridge

Mit verschiedenen Toppings immer ein Genuss.