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Protein Schoko Brownies
So einfach geht's
- 45 Minuten
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- einfach
Zuerst den Ofen auf 200 Grad Ober-/ Unterhitze vorheizen.
Dann die Kidney Bohnen unter fließendem Wasser abwaschen und mit allen anderen Zutaten in einen Mixer geben.
So lange mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht wurde und keine Stückchen mehr übrig sind.
In eine Backform geben, nach Wunsch mit Toppings verzehren und für 25-30 Minuten backen.
Anschließend 5-10 Minuten abkühlen lassen und genießen.
Zutaten:
- 50 g TNT Kombo Protein Schoko Milchshake
- 50 g TNT Just Oats
- 255 g Kidney Bohnen (aus der Dose)
- 200 g Magerquark
- 2 Bananen
- 2 Eier
- 50 g Backkakao
- 2 TL Backpulver
- Süßstoff
Nährwerte:
| Brennwert | 910 kcal |
| Fett | 30 g |
| Kohlenhydrate | 109 g |
| Eiweiß | 110 g |
Rezept von:
Im Rezept enthalten:
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