Trainingstagebuch | 132 Seiten | DIN A5

• Format: DIN A5
• Coverschutz: Plastik-Cover vorne und hinten: Schützt vor Schweiß, Feuchtigkeit Deiner Wäsche und Abnutzung durch den mehrfachen Gebrauch in der Woche
• Stiftehalter an der Seite
• Für bis zu 120 Trainingseinheiten (= 40 Wochen bei 3 Trainingseinheiten pro Woche)
• Modernes Design
• Für jedes Trainingslevel
• Für Dein Fitnessstudiotraining: Krafttraining, Langhanteltraining, Bodybuilding & Cardioeinheiten
• Spiralbindung: Einfaches Umblättern
• 120g starkes Papier für angenehmes Schreiben
• Zwischenergebnisse Dokumentieren Deinen fortlaufenden Trainingserfolg
• Nummeriere Deine Bücher fortlaufend, um den langfristigen Erfolg zu sehen
• Von unseren Mitgliedern im Fitnessstudio getestet

Das Power & Fitness Trainingstagebuch ist Dein täglicher Trainingsbegleiter. Es ist sowohl in der Muskelaufbau- als auch für die Definitionsphase bestens geeignet. Ebenso bietet es Anfängern einen genauso guten Überblick wie langjährigen Trainingsprofis. Durch regelmäßige Zwischenergebnisse kannst Du Deine Fortschritte genauestens dokumentieren.

Durch das regelmäßige Dokumentieren Deines Trainingsfortschritts kannst Du noch mehr aus Deinem Training raus holen, bleibst motiviert und kannst vor allem bei einer Stagnation eventuell besser reagieren und Dein Training anpassen. Solltest Du den Grund Deiner Stagnation selbst nicht finden, dann kannst Du einem Coach Deines Vertrauen Dein Trainingstagebuch geben und er kann durch die genaue Dokumentation den Grund für Deine Stagnation sehr gut herausfinden.

In Progress-Seiten dokumentierst Du Deine Zwischenergebnisse anhand Deines Gewichts, Deiner Umfänge und Deinem Körperfettanteil. Durch verschiedene Bilder mit unterschiedlichem Körperfettanteil (Mann und Frau) kannst Du Deinen eigenen Körperfettanteil ganz leicht selbst schätzen und somit Deine Fortschritte genau beobachten. Deine Fortschritte dokumentierst Du somit durch Dein Körpergewicht, Deine Umfänge und Deinen Körperfettanteil! Eine bessere Dokumentation gibt es nicht!

TIPP: nutze unsere kostenlosen Kalorienrechner, BMI Rechner und FFMI Rechner, um Deine exakte Daten berechnen zu lassen.