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Magazin: Training

Neben der Ernährung ist es wichtig, sein Training optimal abzustimmen. Wir haben für Dich in unserem Magazin viele nützliche Tipps und Tricks rund um Dein Training verfasst. So kannst Du optimal Muskeln aufbauen oder in einer Diät Deine kostbare Muskulatur erhalten!

Muskelabbau im Urlaub verhindern

Muskelabbau im Urlaub verhindern

Im Sommer, oder vor den Ferien generell, stellst Du Dir vielleicht die Frage, wie Du Deine hart erarbeitete Muskelmasse schützen kannst. Die Gründe dafür…
Das Beintraining ist für viele eine Qual und unangenehme Pflicht. Und weil die Beine trotz der ganzen Anstrengung nicht wachsen, sinkt die Motivation für…

Das Beintraining ist für viele eine Qual und unangenehme Pflicht. Und weil die Beine trotz der ganzen Anstrengung nicht wachsen, sinkt die Motivation für…

Das Beintraining ist für viele eine Qual und unangenehme Pflicht. Und weil die Beine trotz der ganzen Anstrengung nicht wachsen, sinkt die Motivation für das Beintraining immer weiter.
Richtige Wiederholungszahlen für die Definition

Richtige Wiederholungszahlen für die Definition

Zur Abwechslung beschäftigen wir uns heute mal ein bisschen mit dem Thema Training. Dabei geht es um einen Mythos, der schon seit Ewigkeiten durch…
Schlaf, Dein Verbündeter

Schlaf, Dein Verbündeter

Wenn es um die Regeneration geht, beschäftigen sich die meisten mit einer zusätzlichen aktiven Regeneration. Dazu gehören Saunagänge oder…
Sport trotz Erkältung?

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Ein häufiges Problem, nicht nur in der kalten Jahreszeit, sind Erkältungen. Den Einen erwischt es fast nie und den Anderen ständig. So gut wie Jeder ist…
Braucht man wirklich einen speziellen Trainingsplan?

Braucht man wirklich einen speziellen Trainingsplan?

Wir hören oft die Frage „Welchen Trainingsplan soll ich machen?“, und die erste Frage, die sich dann stellt ist die nach dem Trainingsstand. Das Problem ist…
Fettverbrennung erst nach 30 Minuten

Fettverbrennung erst nach 30 Minuten

Die These oder Regel, dass man erst nach ca. 30 Minuten Fett verbrennt, ist eine immer wieder gerne auftauchende Überlieferung. Ihre Art der Erzählung..
Warum Krafttraining während einer Diät Pflicht sein sollte?

Warum Krafttraining während einer Diät Pflicht sein sollte?

Definiert und in Topform die schönste Zeit des Jahres zu erreichen, steht für viele Sportler im Laufe des Kalenderjahres ganz oben auf der Wunschliste….
Was tun bei Stagnation im Training?

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Fast jeder, der sich im Studio mit Gewichten, seinem Körper und Leistungen quält, hat es schon einmal erlebt: Stagnation! Oft auch als Plateau bezeichnet…