Magazin: Training

Neben der Ernährung ist es wichtig, sein Training optimal abzustimmen. Wir haben für Dich in unserem Magazin viele nützliche Tipps und Tricks rund um Dein Training verfasst. So kannst Du optimal Muskeln aufbauen oder in einer Diät Deine kostbare Muskulatur erhalten!

Die besten Übungen für eine muskulöse Brust!

Die besten Übungen für eine muskulöse Brust!

Seit Arnold Schwarzeneggers großer Zeit kommt man um eine muskulöse Brust nicht mehr herum, wenn man eine muskulöse Figur aufbauen möchte…
Krafttraining für Frauen

Krafttraining für Frauen

Drei mal 15 Wiederholungen. Diese magischen Satz- und Wiederholungszahlen hört man häufig bei Krafttraining für Frauen. In vielen Fitnessstudios werden…
Manchmal muss man einfach durch

Manchmal muss man einfach durch

Es gibt ab und zu solche Phasen, da ist man vielleicht viel unterwegs, oder man hat viel um die Ohren. Genau an diesen Tagen denkt man sich oft…
Bodybuilding

Bodybuilding

Beim Bodybuilding steht grundsätzlich die gezielte Formung des eigenen Körpers im Mittelpunkt. Dies wird in erster Linie durch Kraftsport und eine…
Ausdauer

Ausdauer

Die Ausdauer steigern, beim Training oder auch allgemein im Sport einfach länger durchhalten, für eine längere Zeit Energie haben, das fasst diese…
Sport trotz Erkältung?

Sport trotz Erkältung?

Ein häufiges Problem, nicht nur in der kalten Jahreszeit, sind Erkältungen. Den Einen erwischt es fast nie und den Anderen ständig. So gut wie Jeder ist…
Schlaf, Dein Verbündeter

Schlaf, Dein Verbündeter

Wenn es um die Regeneration geht, beschäftigen sich die meisten mit einer zusätzlichen aktiven Regeneration. Dazu gehören Saunagänge oder…
3 Tipps für breite Schultern

3 Tipps für breite Schultern

Ein runder, und möglichst anschaulicher, Schultermuskel ist für viele, die Fitness und Bodybuilding betreiben, ein großes Ziel. Trotz großer Anstrengungen…
Hautrisse beim Muskelaufbau vermeiden

Hautrisse beim Muskelaufbau vermeiden

Jeder hat es bereits schon einmal gesehen oder es sogar bei seinem eigenen Körper festgestellt: Hautrisse oder Dehnungsstreifen. Dehnungsstreifen sind…