Ernährung ist für Viele Leute ein komplexes Thema. Auch wenn wir uns täglich mit Ernährung beschäftigen müssen, ist oft eine optimale Versorgung nicht gewährleistet. Auf dieser Seite haben wir sämtliche Themen zur Ernährung zusammengefasst.
Ein sehr gern im Studioalltag diskutierter Sachverhalt ist die Qualität von verschiedenen Proteinquellen. Neben der Proteinherkunft, also tierisch oder…
Der Sommer schlägt in vollen Zügen zu und es ist an vielen Tagen brennend heiß. In Deutschland stellt Kitzingen einen neuen Hitzerekord seit Beginn der…
Fett ist ein wichtiger und für einige Körperfunktionen essenzieller Makronährstoff und liefert außerdem Energie. Er ist ein Bestandteil der Zellen, seine…
Der „normale“ Tag ist relativ leicht zu planen. Du hast eine Zeitspanne von 0-24 Uhr und Du kannst Deine benötigten Kalorien relativ einfach einkalkulieren…
Ballaststoffe findest Du in vielen Lebensmitteln. Beispiele hierfür sind Gemüse, Obst, Getreide und Hülsenfrüchte. Aber auch in Milch befindet sich eine…
Vitamin A ist wichtig für die Augen (gute Sehkraft), für die Haut (Zellerneuerung, schönes Hautbild), die Schleimhäute (gute Schleimhäute sind wichtig für…
Im Ernährungs- und Fitnessbereich stehen Softdrinks seit langer Zeit in der Kritik. Zu viel Zucker, zu viele Kalorien und vieles andere. Nicht so häufig, aber…
Jeder hat ihn, diesen einen Freund, der essen kann, was er will und trotzdem dünn ist, oder zumindest nicht zunimmt. Dieser Typ ernährt sich von Pizza…
Den sogenannten Hungerstoffwechsel in der Form, wie er sehr oft dargestellt wird, gibt es nicht. Zumindest nicht, wenn man trainiert, also sportlich ist…
„Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages!“ Mein Opa hat das gesagt, Deine Mutter vielleicht auch, und auch sonst ist es allgemein im Gedächtnis…