Magazin: Ernährung

Ernährung ist für Viele Leute ein komplexes Thema. Auch wenn wir uns täglich mit Ernährung beschäftigen müssen, ist oft eine optimale Versorgung nicht gewährleistet. Auf dieser Seite haben wir sämtliche Themen zur Ernährung zusammengefasst.

Abnehmen ohne Sport

Auf hunderten Seiten im Internet und in der Fachliteratur wird immer wieder angepriesen, dass Abnehmen ohne Sport so einfach wie Radfahren sei….

Wie kann ich Heißhunger-Attacken vermeiden

Eine Wir kennen sie sicherlich alle: Die Heißhunger-Attacken auf was Süßes bzw. etwas Salziges während einer Diätphase. Du bist eine ganze Zeit lang…

Wie Dein Körper in der Diät reagiert

Eine Diät fällt dem einen schwerer als anderen. Während der eine relativ „gut“ mit den Merkmalen einer Diät, wie hungrig sein, klar kommt, und die…

Welche Proteinquelle ist die Beste?

Ein sehr gern im Studioalltag diskutierter Sachverhalt ist die Qualität von verschiedenen Proteinquellen. Neben der Proteinherkunft, also tierisch oder…

Weg mit dem Winterspeck und her mit dem Traumbody

Plätzchen, Lebkuchen und Co. sind in der Weihnachtszeit besonders verlockend. Bei den eisigen Temperaturen bleibt man lieber daheim und macht es …

Wasservergiftung - Ist zu viel Trinken schädlich?

Der Sommer schlägt in vollen Zügen zu und es ist an vielen Tagen brennend heiß. In Deutschland stellt Kitzingen einen neuen Hitzerekord seit Beginn der…

Was ist Zink?

Ein verbessertes Hautbild oder eine verbesserte Testosteronproduktion sind zwei der häufig versprochenen Wirkungen bei der Supplementierung von Zink…

Was sind Fettsäuren?

Fett ist ein wichtiger und für einige Körperfunktionen essenzieller Makronährstoff und liefert außerdem Energie. Er ist ein Bestandteil der Zellen, seine…

Tipps für die optimale Ernährung im Schichtdienst

Der „normale“ Tag ist relativ leicht zu planen. Du hast eine Zeitspanne von 0-24 Uhr und Du kannst Deine benötigten Kalorien relativ einfach einkalkulieren…