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Proteindrinks

Proteindrinks sind vermutlich die beliebteste Form der Sportnahrung. Sie schmecken lecker und helfen den Muskeln bei der Regeneration und dem Aufbau. Die meisten Sportler verwenden hierfür Proteinpulver und mischen sich ihren eigenen Shake, je nach Geschmack mit Wasser oder Milch selbst. Für alle, die kein Fan von selbstgemixten Shakes sind oder einfach mal schnell zwischendurch ihren Körper mit Eiweiß versorgenwollen, bieten wir im Power & Fitness Shop fertige Proteindrinks in vielen verschiedenen Geschmacksrichtungen an. Falls Du für zwischendurch lieber eine andere Form des Proteinsnacks hättest, findest Du hier noch Proteinriegel.

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Proteindrinks im Vergleich

pro 100ml All Stars Muscle Shake All Stars IsoWhey Pure Barebells Milkshake
Eiweiß 7,8 g 6 g 7,3 g
Brennwert 52 kcal 24 kcal 56 kcal
Fett 0,2 g 0 g 1,4 g
Kohlenhydrate 4,7 g 0 g 3,5 g
Zucker 4,7 g 0 g 3,5 g
Geschmäcker 3 5 4
Laktase
 
 
 
Hauptproteinquelle Magermilch  Molkeneiweiß-Isolat  fettarme Milch, Milcheiweiß 
Eiweiß pro Portion 39 g 30 g 24 g
  ALL STARS Muscle Shake ALL STARS ISOWHEY PURE BAREBELLS Milkshake

Wer nach Proteindrinks im Internet sucht, wird von der riesigen Auswahl oft erschlagen und überfordert. So viele Marken, Geschmäcker und Zutaten... Das Angebot ist einfach riesig! Im Power & Fitness Shop bieten wir Dir daher nur eine gezielte Anzahl an Proteindrinks an. Diese sind jedoch in ihrer Zusammensetzung so verschieden, dass Du immer noch entscheiden kannst, auf was Du bei einem Proteindrink Wert legst und welche Vorteile Dir am wichtigsten sind. 

Grundsätzlich lässt sich über Proteindrinks das selbe sagen wie über Proteinpulver. Ein durchschnittlicher Erwachsener braucht ca. 0,8g Protein pro kg Körpergewicht, ein trainierender abhängig vom Trainingslevel 1,5 bis 3g/ kg. Proteindrinks und -shakes helfen dabei diesen Wert zu erreichen. Allerdings kannst Du auch schon durch eine gesunde Ernährung mit ausreichend Fleisch, Quark, oder anderen natürlichen Proteinquellen Deinen normalen Bedarf decken. Solltest Du jedoch mehr Muskelmasse aufbauen wollen, macht es durchaus Sinn, noch zusätzlich zu einer ausgewogenen Ernährung mit Proteindrinks zu suplementieren.

Am sinnvollsten ist es, wenn man, nachdem man seine Muskeln angestrengt hat, also z.B. nach dem Training, einen Proteindrink zu trinken. Denn zu diesem Zeitpunkt brauchen die Muskeln "Nahrung", also Proteine/ Eiweiß, um die Regeneration und dann die Superkompensation starten zu können. 


Wir hoffen diese Informationen konnten Dich bei Deiner Entscheideung welchen Proteindrink du gerne probieren würdest unterstützen. Falls Du Proteinpulver doch lieber im Proteinshake selbst mischt oder als Proteinriegel isst, findest Du dazu auch noch Unterkategorien mit unserem Angebot.