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Magazin: Training

Neben der Ernährung ist es wichtig, sein Training optimal abzustimmen. Wir haben für Dich in unserem Magazin viele nützliche Tipps und Tricks rund um Dein Training verfasst. So kannst Du optimal Muskeln aufbauen oder in einer Diät Deine kostbare Muskulatur erhalten!

Woher kommt der Muskelkater?

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In diesem Artikel beschäftigen wir uns mit einem Phänomen, das jeder von uns schon einmal hatte - dem Muskelkater. Wir möchten heute darauf eingehen…
3 Tipps für breite Schultern

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Ein runder, und möglichst anschaulicher, Schultermuskel ist für viele, die Fitness und Bodybuilding betreiben, ein großes Ziel. Trotz großer Anstrengungen…
Hautrisse beim Muskelaufbau vermeiden

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Jeder hat es bereits schon einmal gesehen oder es sogar bei seinem eigenen Körper festgestellt: Hautrisse oder Dehnungsstreifen. Dehnungsstreifen sind…
5 Gründe, warum Dein Bizeps nicht wächst

5 Gründe, warum Dein Bizeps nicht wächst

Heute werden wir mal wieder über Training reden. Es geht darum, warum Dein Bizeps nicht wächst, und was die Gründe dafür sein könnten...
5 Übungen, die Du mal ausprobieren solltest

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Wer heute im Studio mit Lang- und Kurzhanteln trainiert, hat oft ein bestimmtes Repertoire an Übungen, die er abhängig vom Trainingsplan in einer…
Cardio-Training beim Muskelaufbau weg lassen?

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Cardio-Training ist ein klassischer Bestandteil einer Bodybuilding-Diät, aber warum eigentlich? Und warum raten Viele davon in der Aufbauphase ab?
Die gesundheitlichen Vorteile von Krafttraining

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Wir werden uns heute mit den grundsätzlichen gesundheitlichen Vorteilen von Krafttraining für den menschlichen Körper beschäftigen. Wir gehen dabei…
Die Prinzipien des Trainings

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Heute geht es um die wichtigsten Prinzipien, nach denen sich ein Kraft- und Muskelaufbautraining ausrichtet. Sie alle sind je nach Trainingsstand…
Mehr Muskeln durch mehr Training

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Wer Muskeln aufbauen möchte, der muss viel trainieren! In den Fitnessstudios hört man oft den Ausspruch “Viel hilft viel!” und so kommt es, dass…