Magazin: Training

Neben der Ernährung ist es wichtig, sein Training optimal abzustimmen. Wir haben für Dich in unserem Magazin viele nützliche Tipps und Tricks rund um Dein Training verfasst. So kannst Du optimal Muskeln aufbauen oder in einer Diät Deine kostbare Muskulatur erhalten!

Woher kommt der Muskelkater?

Woher kommt der Muskelkater?

In diesem Artikel beschäftigen wir uns mit einem Phänomen, das jeder von uns schon einmal hatte - dem Muskelkater. Wir möchten heute darauf eingehen…
Warum Krafttraining während einer Diät Pflicht sein sollte?

Warum Krafttraining während einer Diät Pflicht sein sollte?

Definiert und in Topform die schönste Zeit des Jahres zu erreichen, steht für viele Sportler im Laufe des Kalenderjahres ganz oben auf der Wunschliste….
Was sind die besten 6 Übungen für den Muskelaufbau?

Was sind die besten 6 Übungen für den Muskelaufbau?

Wenn es um das Training geht, ist viel passiert in Deutschland. Viel mehr Trainierende als noch vor ein paar Jahren wissen, was es mit den Begriffen…
Was tun bei Stagnation im Training?

Was tun bei Stagnation im Training?

Fast jeder, der sich im Studio mit Gewichten, seinem Körper und Leistungen quält, hat es schon einmal erlebt: Stagnation! Oft auch als Plateau bezeichnet…
Wie wichtig ist Cardio während einer Diät?

Wie wichtig ist Cardio während einer Diät?

Cardio, oder auch Ausdauertraining, wird von Vielen als der Schlüssel zum erfolgreichen Fettverlust gesehen. Oft ist der Griff zum Laufschuh der erste…
Kraftsteigerung

Kraftsteigerung

Um die eigene Kraft zu steigern gibt es ein paar Stellschrauben, an denen man etwas verstellen kann. Hauptsächlich geht es darum dem Körper mehr…
Die 8 besten Übungen zur Fettverbrennung

Die 8 besten Übungen zur Fettverbrennung

Es gibt viele Wege, Deine Fettverbrennung anzuregen und so den Gewichtsverlust zu beschleunigen. Aber was hilft wirklich und mit welchen Übungen…
Die besten Übungen für ein Sixpack

Die besten Übungen für ein Sixpack

“Ein durchtrainiertes Sixpack lässt alle Frauenherzen schwach werden.” Mit diesem Gedanken im Hinterkopf, fangen wohl die meisten Leute mit dem..
Die besten Übungen für einen muskulösen und breiten Rücken!

Die besten Übungen für einen muskulösen und breiten Rücken!

Ein breiter Rücken kann sehr beeindruckend wirken. Oftmals bekommt der Rücken allerdings viel weniger Aufmerksamkeit ab, als die Vorderseite des…