Magazin: Training

Neben der Ernährung ist es wichtig, sein Training optimal abzustimmen. Wir haben für Dich in unserem Magazin viele nützliche Tipps und Tricks rund um Dein Training verfasst. So kannst Du optimal Muskeln aufbauen oder in einer Diät Deine kostbare Muskulatur erhalten!

Wie wichtig ist Cardio während einer Diät?

Wie wichtig ist Cardio während einer Diät?

Cardio, oder auch Ausdauertraining, wird von Vielen als der Schlüssel zum erfolgreichen Fettverlust gesehen. Oft ist der Griff zum Laufschuh der erste…
Kraftsteigerung

Kraftsteigerung

Um die eigene Kraft zu steigern gibt es ein paar Stellschrauben, an denen man etwas verstellen kann. Hauptsächlich geht es darum dem Körper mehr…
Die 8 besten Übungen zur Fettverbrennung

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Es gibt viele Wege, Deine Fettverbrennung anzuregen und so den Gewichtsverlust zu beschleunigen. Aber was hilft wirklich und mit welchen Übungen…
Die besten Übungen für ein Sixpack

Die besten Übungen für ein Sixpack

“Ein durchtrainiertes Sixpack lässt alle Frauenherzen schwach werden.” Mit diesem Gedanken im Hinterkopf, fangen wohl die meisten Leute mit dem..
Die besten Übungen für einen muskulösen und breiten Rücken!

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Ein breiter Rücken kann sehr beeindruckend wirken. Oftmals bekommt der Rücken allerdings viel weniger Aufmerksamkeit ab, als die Vorderseite des…
Die besten Übungen für eine muskulöse Brust!

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Seit Arnold Schwarzeneggers großer Zeit kommt man um eine muskulöse Brust nicht mehr herum, wenn man eine muskulöse Figur aufbauen möchte…
Krafttraining für Frauen

Krafttraining für Frauen

Drei mal 15 Wiederholungen. Diese magischen Satz- und Wiederholungszahlen hört man häufig bei Krafttraining für Frauen. In vielen Fitnessstudios werden…
Bodybuilding

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Beim Bodybuilding steht grundsätzlich die gezielte Formung des eigenen Körpers im Mittelpunkt. Dies wird in erster Linie durch Kraftsport und eine…
Ausdauer

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Die Ausdauer steigern, beim Training oder auch allgemein im Sport einfach länger durchhalten, für eine längere Zeit Energie haben, das fasst diese…