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Magazin: Training

Neben der Ernährung ist es wichtig, sein Training optimal abzustimmen. Wir haben für Dich in unserem Magazin viele nützliche Tipps und Tricks rund um Dein Training verfasst. So kannst Du optimal Muskeln aufbauen oder in einer Diät Deine kostbare Muskulatur erhalten!

5 Gründe, warum Dein Bizeps nicht wächst

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Heute werden wir mal wieder über Training reden. Es geht darum, warum Dein Bizeps nicht wächst, und was die Gründe dafür sein könnten...
5 Übungen, die Du mal ausprobieren solltest

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Wer heute im Studio mit Lang- und Kurzhanteln trainiert, hat oft ein bestimmtes Repertoire an Übungen, die er abhängig vom Trainingsplan in einer…
Braucht man wirklich einen speziellen Trainingsplan?

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Wir hören oft die Frage „Welchen Trainingsplan soll ich machen?“, und die erste Frage, die sich dann stellt ist die nach dem Trainingsstand. Das Problem ist…
Cardio-Training beim Muskelaufbau weg lassen?

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Cardio-Training ist ein klassischer Bestandteil einer Bodybuilding-Diät, aber warum eigentlich? Und warum raten Viele davon in der Aufbauphase ab?
Die gesundheitlichen Vorteile von Krafttraining

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Wir werden uns heute mit den grundsätzlichen gesundheitlichen Vorteilen von Krafttraining für den menschlichen Körper beschäftigen. Wir gehen dabei…
Die Prinzipien des Trainings

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Heute geht es um die wichtigsten Prinzipien, nach denen sich ein Kraft- und Muskelaufbautraining ausrichtet. Sie alle sind je nach Trainingsstand…
Fettverbrennung erst nach 30 Minuten

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Die These oder Regel, dass man erst nach ca. 30 Minuten Fett verbrennt, ist eine immer wieder gerne auftauchende Überlieferung. Ihre Art der Erzählung..
Mehr Muskeln durch mehr Training

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Wer Muskeln aufbauen möchte, der muss viel trainieren! In den Fitnessstudios hört man oft den Ausspruch “Viel hilft viel!” und so kommt es, dass…
Muskelabbau im Urlaub verhindern

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Im Sommer, oder vor den Ferien generell, stellst Du Dir vielleicht die Frage, wie Du Deine hart erarbeitete Muskelmasse schützen kannst. Die Gründe dafür…